Sportstudio Halle Fitnessstudio Gymnastik Kurse Therapien

Fitness ist Kopfsache

Super Brain. Veränderung beginnt im Kopf – Die Kraft folgt der Aufmerksamkeit
Filippo Larizza - Schweizer Trainer, Coach und Unternehmer

Ohne Mindestlaufzeit, Trainerpauschale und Aufnahmegebühr

Rückentherapie

Rückenschmerzen beschränken die persönliche Leistung und Verfassung. Diesen Leidensdruck kennen 60% aller Erwachsenen. Die Ursache ist oft eine defekte Funktion der Wirbelsäule. Hilfe erfahren Betroffene mit einer bewährten Therapie in unserem Sportstudio.

Das DAVID-Wirbelsäulenkonzept gilt als vorbildlich und wegweisend.
DAVID ist der Spezialist für gerätegestützte Wirbelsäulen-Therapie. Beachtlich viele Menschen, die vor allem unter Rückenschmerzen leiden, profitieren von dem Konzept.

Therapie-Voraussetzungen

Cardiotraining (Herz-Kreislauf-Training)

Das vielseitige und ausgewogene Trainieren unter ständiger Puls-Kontrolle dient dem Erwärmen. Es steigert die Ausdauer und reduziert Körperfett. Vor allem wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Mit dem Ergometer ermitteln wir Ihren Leistungszustand. Dabei messen wir Herzfrequenz, Lungenvolumen oder den Sauerstoffgehalt im Blut.

Ausdauergeräte (Cardiogeräte):
Wir haben beispielsweise Fahrradergometer (Sitzrad, Liegerad), Stepper, Crosstrainer (Ellipsentrainer) und Ruderergometer.

Ausdauertraining Fitnesstraining

Sauna & Wellness

Finnische Sauna ist klassischer Saunagang (Hitze, Kälte und Ruhephasen). Tepidarium (Feuchtsauna nach römischem Vorbild) bedeutet weniger Temperatur, hohe Luftfeuchte und Wechsel der Beleuchtungsfarbe.

Lindern Sie Rheuma-Leiden oder Beschwerden der Atemwege. Beugen Sie Schlaflosigkeit vor. Jeden Mittwoch von 15:30 bis 20:30 Uhr ist Frauensauna.

Auf Wunsch erhalten Sie Massagen von ausgebildeten Physiotherapeuten zum kleinen Preis.

Entspannen nach dem Training

Fitnessstudio Programme Gruppen-Kurse

Training Therapie Kursprogramm

Die Trainings-Kurse finden auf elastischen Sportböden statt. Ein Sportboden dämpft die Sprünge und Schritte und schont so die Gelenke. Auch Nicht-Mitglieder unseres Fitnessstudios nutzen gern unsere Kursangebote zum Fitnesstraining. Die Mitgliedschaft ist an keine Mindestlaufzeit gebunden.

Probetraining Fitnesstraining

Sie wollen aktiv für Ihre Gesundheit und Fitness trainieren? Dann lernen Sie uns kennen! Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Stimmen Sie einen Termin mit uns ab und trainieren Sie 14 Tage für 14,99 € zur Probe. Wir weisen Sie dann ausführlich in Ihren persönlichen Trainingsplan ein.

In den Kosten von Zehn € je Kurskarte ist auch ein Mineraldrink enthalten. Nutzen Sie die Sauna und Wellness nach dem Kurs für 3,00 € Aufpreis. Unser Angebot an Fitnesskursen reicht von Gruppensport-Angeboten bis hin zu Ausdauertraining, Krafttraining, Bauchmuskeltraining und Rückentraining.

Parcours Service Standort

Unser Sportstudio beeindruckt durch die Kombination von Sport, Spiel und Entspannnug. In ruhiger Atmosphäre benutzen Sie unsere modernen und vielseitigen Sportgeräte. Der Parcours ist mit Freihantel-Ecke, Kraftgeräten und Cardiogeräten ausgestattet. Im Gymnastik-Raum finden täglich mehrere Gruppen-Kurse statt. Nicht zuletzt sind die Squashcourts und der Bereich Sauna/Wellness gern gefragt.

Moderne Therapien bietet unser Sportstudio im innovativen Rücken-Zentrum. Mit betreuter Krankengymnastik, Geräte-Training und dem DAVID Wirbelsäulenkonzept werden Sie wieder fit für den Alltag.

Gymnastikraum für Kurse — Gymnastik Fitnesstraining im Sportstudio

Unser Sportstudio liegt in der südlichen Innenstadt von Halle. Die Lage ist sehr günstig hinsichtlich Straßenbahn oder Pkw. Ausreichend kostenlose Stellplätze finden Sie immer auf dem unmittelbar anliegenden Parkplatz.

Diplom-Sportlehrer, Trainer und Therapeuten betreuen sachkundig alle aktiven Teilnehmer. Wir erfüllen damit hohe Therapie-Anforderungen. Das primäre Ziel in unserem Fitnessstudio ist vor allem nachhaltiges Vorbeugen von Wohlstandskrankheiten. Wir arbeiten problemlos mit den Krankenkassen zusammen und beraten Sie sachkundig zu Therapie-Optionen.

by Admin

Gymnastik-Kurse im Fitnessstudio

Unsere Programme bieten gesellige und unterhaltsame Formen des Fitness-Trainings. Vielfältige Gymnastikkurse motivieren die Teilnehmer zum Gruppentraining. So halten sie ihre Körper in Form und trainieren koordinative und kognitive Fähigkeiten.

Funktionsgymnastik

Die Gymnastik wirkt funktionell durch spezifische Positionen des Körpers und Ausführen der Bewegungen. Dabei belasten und dehnen Sie die Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig.

Figurtraining

Mit Figurtraining wollen Sie die Körperform verbessern. Das Training dient dem Kräftigen der tiefen Muskulatur. Mit dem Trainieren von Kraft und Ausdauer straffen und definieren Sie die Muskeln. Deshalb erfolgt das Figurtraining mit viel Bewegung und einer hohen Herzfrequenz. Weil Sie dabei zugleich Körperfett reduzieren, vergrößert sich der Umfang der Muskeln nicht allzu sehr.

Bauch-Beine-Po (BBP)

Der BBP-Kurs gehört zu den Klassikern. Seit drei Jahrzehnten ist er auf den Kursplänen zu finden. Ein knackiger Po oder feste Oberschenkel ist das Wunschziel. Muskeln an bestimmten Stellen trainieren sorgt dort für festeres und strafferes Gewebe.

Yoga

Die Yoga-Übungen streben nach einem ganzheitlichen Ansatz. Der soll Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Wir üben Körperhaltungen, dynamische Aufgaben sowie intensives Atmen und Konzentration. Beim Yoga atmen wir ausschließlich durch die Nase. Mit einer Tiefen-Entspannung klingt jede Yogastunde aus.

Pilates (Pilates-Methode)

Das Pilates-Training findet auf der Matte statt. Mit dem Ganzkörper-Training stärken Sie die Muskeln in Beckenboden, Bauch und Rücken. Anfänger finden einen leichten Einstieg und passen das Fitnessprogramm problemlos an die eigene Fitness an. Im Vergleich mit Yoga ist hier das häufige Wiederholen wichtig, das wir nach und nach steigern. Beim Pilates atmen wir durch die Nase ein und durch den Mund aus.

ZUMBA® Fitnesskurse

Das Programm besteht aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Es gibt keinen ständigen Rhythmus, die Bewegungen sind nicht festgelegt. ZUMBA® folgt dem Fluss der Musik, jedes Lied hat eine eigene Choreografie.

Schlingen im Rhythmus (Slings in Rhythm)

Dieses Schlingen-Training spricht besonders die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln an. Das Schlingentraining stabilisiert effektiv die Wirbelsäule.

Gruppentraining Kursangebote

Unsere Kursangebote enthalten Gymnastik für Wirbelsäule und Rücken sowie Step-Gymnastik oder Bauch-Beine-Po.

Ebenso finden Sie Trainings-Kurse wie Zirkeltraining, Mobility Training, Indoor-Cycling, Langhantel-Training und Slings Athletic im Kursplan.

Die Trainigs-Kurse in unserem Fitnessstudio finden täglich außer Sonnabend statt.
Informieren Sie sich in unserem aktuellen Kursprogramm.

Haben Sie Fragen zu unseren Gymnastikkursen? Wenden Sie sich bitte an unser Sportstudio. Gern wollen wir auf Ihre Fragen per E-Mail antworten.

Sportstudio Gesundheit Fitness

Test für zwei Wochen 14,99 €