Bodybuilding Krafttraining
Einen persönlichen Trainingsplan erstellen mit Ihnen gemeinsam unsere ausgebildeten Trainer. In regelmäßigen Abständen werden wir Ihre individuellen Trainingsziele kontrollieren und Anpassungen vornehmen. Sie müssen nur ANFANGEN!
Viele Menschen kennen noch die Muckibuden mit Bodybuildern und schweren Hanteln. Männer mit muskulösen Körpern oder schlanke Frauen mit trainierten Körpern waren Ideal. Dieser Körperkult mit Kraftsport (Schönheitswahn, Adonis-Komplex) hat sich heute gewandelt.
Damit haben moderne Sportstudios ein anderes Image als noch vor einigen Jahren. Krafttraining dient vorrangig dem optimalen Aufbau von Kraft. Beim Bodybuilding dagegen liegt das Vergrößern der Muskelmasse im Fokus.
Kraftsport Trainingsziele
Beim Kraftsport geht es nicht vorrangig darum, sichtbar an Muskelmasse zuzunehmen. Viele Aktive wollen sich eher muskuläre Dysbalancen durch Krafttraining ersparen. Einsteiger und Erfahrene wollen ihre Fitness verbessern und stressbedingte Spannungen abbauen.
Auf diese Weise werden Rückenschmerzen, Muskel-Schwäche und Verspannungen mit Erfolg behandelt. Ebenso stärken Sie mit Krafttraining wirksam das Immunsystem. Mit aktivem Kraftsport haben viele Krankheiten unserer Zivilisation keine Chance.
Perfekt auch für Einsteiger
Heute bieten Sportstudios moderne Geräte zum Krafttraining und viele weitere gesellige Formen des Fitnesstrainings an. Beliebt sind heute attraktive Fitness-Studios auch für Familien. Menschen jeden Alters genießen hier aktiv ihre Lebensfreude. Einsteiger-Programme enthalten deutlich geringere Trainings-Häufigkeit.
Anfänger trainieren zu Beginn nur zwei bis drei Einheiten je Woche. Der Körper gewöhnt sich so an die Belastung. Ihr Trainer leitet Sie sachkundig an, um Fehler zu vermeiden. So vermeiden wir Stressreaktionen oder Verletzungen.
Vorbeugen, Therapie und Gesundheit
Natürlich steht im Sportstudio Sport by Wosz die Gesundheit an erster Stelle. Das betrifft unter anderem die Prävention gegen Rückenschmerzen, Übergewicht, Stress und Fehlbelastungen.
Im Fitnesssstudio haben Sie viele Optionen, etwas Gutes für Ihren Körper zu tun. Auf einer Fläche von ca. 1.100 m2 ist genügend Platz für Wellness, Spiel und gezieltes Training. Hierzu stehen Ihnen neben dem Geräteparcours mit kleiner Freihantel-Ecke, Ausdauer-Geräte jeglicher Art, ein heller und flexibler Kursraum sowie zwei Squashcourts zur Verfügung. Ein Sauna-Bereich mit Trockensauna, Tepidarium und Tauchbecken bietet weiterhin Erholung und Entspannung nach dem Training.
Insbesondere ist unser innovatives Reha-Rückenzentrum zu erwähnen. Hier bieten wir in Kooperation mit Fachärzten ein mit Computer gestütztes Wirbelsäulen-Konzept an. Dabei führen wir die Analyse der die Wirbelsäule stabilisierenden Muskulatur durch.
Diese Analyse-Ergebnisse dienen als Basis für effektives Trainieren der entsprechenden Muskeln.
Alle bereit stehenden Geräte erfüllen die therapeutischen Ansprüche an ein Gesundheitsstudio. Insbesondere steht Ihnen jederzeit unser gut ausgebildetes Fachpersonal zur Seite. Die Mitarbeiter erstellen mit Ihnen Ihr ganz persönliches Trainings-Programm.
Nicht selten verringern sich bestehende Vorerkrankungen oder heilen sogar. Bandscheibenvorfälle, muskuläre Dysbalancen, Knieprobleme oder Bluthochdruck behandeln wir mit speziellem Geräte-Training. Das jeweilige Trainingsprogramm stimmen unsere ausgebildeten Therapeuten mit Ihnen jeweils auf Ihre ganz speziellen Bedürfnisse und Wünsche ab.