Cardio-Training Ausdauersport
Wir bieten dir die eine Vielzahl an Möglichkeiten um deine Ausdauer zu trainieren. Powere dich auf unseren unterschiedlichen Cardio Geräten selbstständig aus, lass dir ein Trainingsplan erstellen oder besuch einen unserer Ausdauer Kurse wie z.B. Cycling.
Egal wofür du dich entscheidest, du wirst eine positive Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems erreichen und dadurch nicht nur fitter sondern du wirst auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich verringern.
Lebendige Kontakte Motivation
Soziale Kontakte begünstigen nachweislich Motivation und Spaß am Sport. Immer weniger Menschen wollen heute allein Ausdauersport betreiben. Wer die Ausdauer steigert, trainiert sein Herz, aber weniger die Muskeln. Gruppensport im Fitnessstudio ist ideal für alle, die sich schwer selbst motivieren können. Beim Abspecken oder zum Muskelaufbau hilft er nur wenig.
Vorbeugen regenerieren entspannen
Ausdauertraining hat im Gesundheitssport vorbeugend und zur Regeneration große Bedeutung. Gezieltes Ausdauertraining eignet sich zum Optimieren des Fettstoffwechsels und der Gewichtsreduktion. Da hierbei die Ernährung eine große Rolle spielt, vermitteln wir Ihnen gern einen Ernährungsberater. Wir entwickeln gemeinsam Ihren Trainingsplan.
Klassisches Ausdauertraining, Geräte und Programme
Ein abwechslungsreiches Training ist entscheidend für langfristigen Erfolg im Ausdauersport. Wiederholt die gleichen Übungen auszuführen, kann schnell eintönig werden – und die Motivation sinkt. In unseren Ausdauerkursen sorgen wir deshalb für Vielfalt: Wir variieren regelmäßig Übungen, Intensitäten und Trainingsumfänge, damit dein Training effektiv und spannend bleibt.
Auch auf unserer Trainingsfläche steht dir eine große Auswahl moderner Ausdauergeräte zur Verfügung. So kannst du dein Cardiotraining vielseitig gestalten und ganz nach deinen persönlichen Zielen anpassen.
Unsere Geräte eignen sich ideal für die wichtige Aufwärmphase vor dem Training. Muskeln, Bänder und das Herz-Kreislauf-System werden optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereitet.
Doch auch nach dem Workout unterstützen unsere Ausdauergeräte deine Regeneration – für ein rundum gesundes und ausgewogenes Trainingserlebnis.
Diese Ausdauergeräte stehen dir in unserem Studio zur Verfügung:
Fahrradergometer – als Sitz- oder Liegerad
Spinning-Bikes
Stepper
Laufbandergometer
Crosstrainer
Ellipsentrainer
Treppensteiger
Ruderergometer
Skiergometer
Mit dieser vielfältigen Auswahl kannst du dein Ausdauertraining optimal nach deinen Zielen und Vorlieben gestalten.